孕产妇专用营养包全文免费阅读_孕产妇专用营养包(孔宪超主编)

孕产妇专用营养包

作者：孔宪超主编更新时间：2026-03-09 09:29:47

本书详细介绍孕产妇在饮食调养方面应该注意的各类问题，特别是营养保健方面的问题，使孕产妇更健康，宝宝更聪明。新编孕产妇营养保健一本通

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《孕产妇专用营养包》产后虚弱

肉12克，粳米60克，白糖30克。制作　将上述原料分别淘洗干净。再将锅中加水约500毫升，置炉上先用大火煮开，再改用中小火慢熬，至粳米开花、粥汁浓稠时放入白糖。片刻后离火即可食用。功效　补肝肾，益精血，健脾胃。对产后失血，各种血虚症有明显的疗效，亦可用于肝肾虚损、头晕目眩，视物不清，腰膝酸软，耳鸣遗精等。 ■ 桑葚粥用料　桑葚30克，粳米100克，白糖30克。制作　将干桑葚浸泡片刻，去柄，洗净；粳米淘洗干净。之后锅中放入桑葚、粳米，加水约700毫升，置火上煮，先用大火烧开，再改中小火熬至粳米开花、粥汁黏稠时放糖，拌匀，片刻后离火食用。每日可食1次。功效　滋阴养血，益气和中。对肝肾阴亏，阴血不足所致的...

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