流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
穿越从路易十三时代开始
一切从一场有组织的到十七世纪初欧洲的穿越试炼开始。 对于优秀的赵红军和他的三个兄弟而言，航海探险可以有，征服世界也可以有，然而前提是通过五百名额的试炼…...
大唐，我妻武则天
公元655年十月，唐高宗废王立武，武昭仪进封皇后。王皇后和萧淑妃被贬庶民，在冷宫中惶惶不知终日，等待她们的是与人彘齐名的骨醉刑罚。长孙无忌退居幕后，仍不死心，与关陇贵族们暗中筹谋，寻求废掉武则天皇后之位。许敬宗李义府等拥武派官员摩拳擦掌，准备凭拥立皇后之功，入阁宰事，封侯拜相。一场突如其来的头疾，让唐高宗李治陷入昏迷，当他重新醒来时，大唐所有人的命运，都将发生改变。...
大夏九皇子：从赐婚女皇妃开始
天崩开局逆袭打脸穿越成大夏九皇子，身处诏狱，明日凌迟，一言逆转乾坤，皇上大喜赐婚，推倒女皇妃...
丑妻翻身不好惹
12年前，苏家三小姐被大火毁容，父母嫌她命毒，将她赶出家门。12年后，她又成为家族联姻的牺牲品，嫁给出名的浪荡公子。这还不算惨，到了订婚现场，她被未婚夫嫌弃，当众退婚。情急之下，她给自己抓了个替补未婚夫，顾家大少爷顾寒夜，完美打脸逆袭。更让人惊讶的是，姑娘一点都不丑，简直才貌双全，倾国倾城。而看似温文尔雅的顾少，却是个狡诈的老狐狸...
九叔的掌门大弟子
携带可成长空间重生清末，成为九叔的掌门大弟子。不断成长，并开山立派。...
一品红人
秦阳官场失势，却偶遇贵人，自此平步青云步步高升，美事尽享...
- 人缘鸟与蝶豆花·春山绿momo
- 数据修仙，我在五行观证长生她说彩礼一百万
- 极品仙医混山村叫我康不空
- 九界散人剑道主宰笔趣阁林寒林青雨
- 大秦：从战场捡属性开始变强长生无谅666
- 成为最强反派后被前道侣强行回溯桃秋梧
- 让你下山娶妻，不是让你震惊世界！秋水
- 全民玩家：我能自选副本奖励秋池木
- 寿元掠夺，我从捕快证道长生逍遥寰宇
- 全职法师：成为黑教廷援交教徒的各位婊子小磊子
- 源力过载我爱小豆
- 不晚叶用心
- 凤女无双芯玉姑娘
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- 鸿蒙霸体决鱼初见
- 关于妩媚动人的诡术妖姬被调教恶堕成媚黑母猪乐芙兰的这档子事F心R
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 小骚批都??被?????干???爹操肿了（与狼共枕）百无禁忌
- 穿越伊始将异母姐姐调教成性奴（穿越到异世界把高贵强大的女性征服至胯下）dark
- 绿帽成人礼枯藤昏鸦
- 诡秘之主爱潜水的乌贼
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 我的魔法飞机杯佚名
- 原神恶堕妓院黄泉
- 凤鸣西堂千杯灼
- 体测中扶她少女被变态室友发现后被肆意玩弄愿璀璨的北极光永远闪耀
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 重生成系统，调教女神asmodeus55
- 美艳妈妈被人设计调教成性奴母狗fishYU98
- 榨精女神猛猪哭泣
- 美漫：开局指导蝙蝠侠遇牧烧绳
- 我的世界，未来大明碗里的烟火气
- 天魔道圣蓝色孤影
- 万界武尊晨弈
- 穿成渣男？你不要的老婆让我宠！团子白又白
- 穿越60年代，我有九层宝塔空间刀见笑
- 解甲归田独宠竹马小夫郎_梦安闲【完结+番外】免费全文阅读
- 风流万人迷被迫从良_长点点免费全文阅读
- 聚宝盆成精后，我抢了个古代男友苜肉
- 离不开男人的女人水墨小溪
- 恶毒炉鼎，但黑月光_君不渝免费全文阅读
- 一人屠一城，媳妇任我挑马克
- 召唤最弱？开局恶魔契约天赋拉满是jojo啊
- 斩妖吞孽，北极驱邪！陈年小白菜
- [全职高手]首先你不会被一见钟情布谷子
- 美人受出逃后岩城太瘦生
- 渎神江夏JC
- 星际第一女A[穿书]洛小湃
- 龙傲天师弟一心囚锁我_咪呀咪呀免费全文阅读
- 如珠似玉小寡妇小禾喵
- 孤当宠妃那些年_凉泽免费全文阅读
- 仙君认错死对头后榶酥
- 漂亮作精又和师尊闹分手_漓糯糯免费全文阅读
- 兄长欠金三两
- 囚星上的白月光雄虫_严肃的狗【完结+番外】免费全文阅读