流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
金龙：帝国六千年
作为留守雏龙的诺亚不明白，喜欢为后代挑选养父母的金龙，居然敢对外宣称他们总是精心照顾与指导后代。最糟糕的是，他的养父母只是区区伯爵，奈何作为雏龙，诺亚没得选，只能整日鼓动大逆言论，望养父早日造反称王。一代不上道，那就调教下一代，子子孙孙，终有称王建国之日作为拥有六千年寿命的金龙，诺亚拥有足够的耐心，去调教侍奉他的家族虽然总有愚昧学者对他产生误解，将他称为弑君者之师，践踏王权之龙，但在千年岁月流逝下，也不乏有贤人将他赞为皇龙，圣龙。而数量更为庞大的帝国百族则将他称为黄金时代的开创者，普照帝国的不朽炽阳，渴望他的摄政，执掌帝国...
亲妈死后第六年，渣爹疯了
我的妈妈是真假千金里的假千金，真千金是我爸爸的白月光。妈妈被爸爸欺负到流产，被逼着给真千金换肾，被绑架犯凌虐。终于，她解脱了。她死了。妈妈死后第六年，爸爸突然后悔了。他把真千金赶走，跪在坟墓前哀求妈妈回到他的身边。所有人都认为，她不会再回来了。只有我知道，妈妈一直在我的身边...
谁把我的尸体藏起来了！
...
开局一座核心舱
以战锤之火，审判庭之魂，跨越万千星河，对抗混沌邪神！西贝猫出品，完本保证。...
悔婚可以，正好我重回巅峰
陪跑多年，为她打造了一切，金钱，地位万人倾慕的绝色女总裁结果功成名就的那天换来的却是无情悔婚，嫌他平凡林尘没有一丝留恋的离开，人人都当他是窝囊废殊不知旧王避退，新王低头，唯有一头潜龙，一飞冲天！！！...
网游之剑释天下
昔日战神之神，失忆三年后再度苏醒，变身落魄小司机，追随美女大小姐再战网游，组建新兴公会，化身地狱使者，再续网游巅峰绝唱，演绎王者归来…...
- 舞台玫雨?
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- 欢迎登陆伟大航路RPG一支小竹子
- 不晚叶用心
- 寿元掠夺，我从捕快证道长生逍遥寰宇
- 鸿蒙霸体决鱼初见
- 快穿：宿主真的只是替身！画秋
- 九界散人剑道主宰笔趣阁林寒林青雨
- 武极第一婿纯情犀利哥
- 陆地键仙六如和尚
- 毒妃她从地狱来芯玉姑娘
- 神武天帝蜗牛狂奔
- 柯南之柯学漫画家工藤悠二春日公
- 让你下山娶妻，不是让你震惊世界！秋水
- 极品仙医混山村叫我康不空
- 榨精女神猛猪哭泣
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 转生在没有伦理观的扶她世界IceHenTaiStar
- 小骚批都??被?????干???爹操肿了（与狼共枕）百无禁忌
- 穿越伊始将异母姐姐调教成性奴（穿越到异世界把高贵强大的女性征服至胯下）dark
- 淫欲天麟_丝袜空姐淫乱drj66533139
- 一发入魂的深渊领主东东是个胆小鬼
- 性瘾少女（高H）2十八里街禁
- 我的魔法飞机杯佚名
- 诡秘之主爱潜水的乌贼
- 停云的媚黑仙舟 ??恶堕的我，媚黑的鸣火首席以及仙舟??露露
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- （扶她）疫情期间警花母亲被我调教成三洞全开的肉便器母狗霜染official
- 红楼全体被巨根扶她丫鬟肏成母猪硝子蔷薇
- 原神催眠系列saya触手酱
- 炮灰雄虫他不好惹_眠山免费全文阅读
- 末日机甲种田：我靠空间养活全人类苜苜666
- 她们迟到的名字昭棠o
- 兽校开局被强吻？我被疯批们娇宠梦梦七柒
- 我靠烂尾走无限迟不见秋
- 重生老太不好惹，爆改儿孙一路发王大姑娘
- 南疆炼蛊三十载，世人敬我如敬神六十岁殿堂之姿
- 爸爸留下的一只猫希善
- 小寡夫_998免费全文阅读
- 刚成僵尸，捡了个女帝当女儿陈喵呜
- 深空回响安然听澜看惊鸿
- 阿娘掌家，全家逆袭糖油粑粑真好吃
- 【HP】依然对你偏爱独行岚舟
- 五岁小师妹每天都在换人设在火山口烫大波浪
- 洪荒：我巫族不争霸，鸿钧人麻了夏天蝉不鸣