慢一点也没关系是什么意思全文免费阅读_慢一点也没关系是什么意思([比利时]吕克·斯维宁著，常江涵；许楚琪译)

慢一点也没关系是什么意思

作者：[比利时]吕克·斯维宁著，常江涵；许楚琪译更新时间：2026-01-13 17:07:44

无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。慢一点也没关系

手机浏览器扫描二维码访问

《慢一点也没关系是什么意思》结语保持大脑健康与活力的十大窍门

——— 要经常去户外活动，最好是在大自然里，这样你马上能进入一个丰富而多样的环境，思绪开始游**（请阅读第九个窍门）。要是遇上了好天气，就让健康的空气充满你的肺部吧！要想散步的话，最好是在清晨，这样能督促你早起，因为熬夜非常不好。睡懒觉实际上是没有任何用处的，如果你今天睡了懒觉，第二天很快就会发现自己睡不着了。我们的生物钟就是这么无情。户外活动能给你带来很多好处，特别是在阳光明媚的时候。暖暖的太阳给予你的身体很多礼物，比如维生素D和血清素。但是，一定不要忘记抹防晒霜，系数50就好，因为阳光对皮肤也有很多不好的影响。我建议你每天都到外面走走，或者在阳台上种种花，至少在太阳下待半个小时。有一种光疗眼镜（比如比利时的Lumie眼镜），它内置的LED灯可...

《慢一点也没关系是什么意思》最新章节

《慢一点也没关系是什么意思》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

公用的漂亮卡牌

苏沅穿越到了一个卡牌世界为背景的小说里。卡牌师是里面最被推崇的职业，他们可以和卡牌缔结契约，将自己的卡牌召唤出来，完成常人做不到的事情。出身卡牌师世家的苏沅毫无卡牌师的天赋，并且疾病缠身，时不时就会变成植物人沉睡。只有苏沅自己知道，他的每次沉睡，都会进入卡牌世界变成一张可被契约的卡牌。他身上的疾病也每次都会被带进去一个，而只要身为卡牌的他死亡，他就能解除植物人状态从现实世界里醒来，相应的疾病也会自动痊愈。苏沅不断地成为卡牌，又不断地死遁。卡牌圈最近接连发生了几件大事。先是那个横空出世的黑马突然恋爱了，谈得还是极其罕见的人牌恋，有了个哑巴小卡牌妻子。就在众人终于找到可以嘲讽的点齐齐嘲讽时，上一秒还带头嘲弄的世家卡二代突然也有了个眼盲卡牌新娘。紧接着，就是某位已经半退圈的大佬忽然开始推动人牌婚姻合法化为了他柔弱需要照顾的耳聋卡牌男朋友。各位风云人物接连都有了个卡牌老婆，但要命的是，他们的老婆又像是遭到了诅咒般接连丧命，整个卡牌世界都因变成鳏夫的他们动荡不已。直到有一天，大佬们忽然发现自己又能召唤自己的老婆了。健健康康，没有疾病的老婆。只是事情非但没有好转，反而更恶化了。因为发现大佬们的老婆竟然是同一个人的众人？！没想到身体彻底痊愈就会变成公用卡牌的苏沅？文案于20241218截图上传微博～...

白日偷欢

顶级豪门男主疯批大佬女主玫瑰美人后续男主强势宠双洁简欢最后悔的事情，就是为了报复未婚夫，招惹上未婚夫的哥哥。本想吃完就跑，谁知请神容易送神难。一晌贪欢，两相纠缠。娄二爷，这事儿得讲究你情我愿。娄枭步步紧逼，在我这不管用，我情你就得愿。再后来，有人亲眼看见，传闻中桀骜不驯的娄二爷，在雨夜亲自帮人撑伞，而他自己半个身体沁入雨帘。...

穿成年代文女配：开局闪婚硬汉军官

甜宠双处咸鱼女主糙汉男主现代社畜的冯橖因为工作太卷而意外穿越到了小说里的七零年代。厌倦了勾心斗角，为钱拼命的日子的她决心抱住未婚夫贺南章的粗大腿，好从此过生躺平摆烂的人生。毕竟这位未婚夫不久后将会成为书中最强大佬。谁知大佬不开窍，一心想跟她解除婚约。从此冯橖的人生信条又多了一样，那就是扑倒贺南章，让他乖乖给自己当靠山。贺南章反对包办婚姻，从你我做起！冯橖有人包办还不好吗？再说了违背妇女意愿是犯法的，我就要嫁给你！贺南章说的什么胡话！多年后贺南章你不是说要给嫁给我吗？冯橖我说胡话的！贺南章直接把人扛到婚礼现场我当真了！...

本周收藏榜

用黑人大肉棒将迦勒底的爆乳长腿骚货英灵一个个的全都调教成发情媚黑母猪贱婊吧克图格亚改二
被迫扶她化的白金与博士的虚拟触手迷宫白虚
体测中扶她少女被变态室友发现后被肆意玩弄愿璀璨的北极光永远闪耀
绿帽哀歌：女友出轨日记萧萧落木
乱伦天堂黑夜的香蕉
女高中生与公共奴隶系统的调教日常喵不可言
丝袜女装雌肉浊浆榨汁捕缚Samurai红枣
丝袜辣妈张静xiaoxubur
超级乱伦家庭ken9413
转生在没有伦理观的扶她世界IceHenTaiStar
蛊真人之邪淫魔尊千面兰
原神催眠系列saya触手酱
淫荡少妇白洁豺狼末日
游戏王雌熟妹卡即堕传——白银城的迷宫主?拉比丽斯篇丁骨
补习老师猎艳笔记小土豆

最新更新

新书入库

PO文学