练表训练。 按照阎舸的说法，解遥先按照他跟训练师制定的训练表开始训练，如果效果不错, 提升体质有望, 最后冲刺阶段可以按照见青空修改过的训练表来。 训练的第一天, 解遥几乎是被阎舸赶到体能室的。 但一天训练下来, 解遥倒也没有觉得情况很糟糕。 他甩了甩腿, 又蹦跶了几下, 有些迟疑地问阎舸：“我变强了？” 阎舸解释道：“没有，只是如今你体内的精神力应该是比较平缓的状态, 没有平时那么高压, 平时你的身体得应付高强度的精神力附和，本来就是很紧绷的, 确实没有能力再加大运动量了, 但现在就不一样了。” 他观察了一下解遥现在运动过后的状态, 觉得还不错，有些满意地点了点头：“其实严云空给的本来就是你这个体质应该能达...
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我爹范建，皇帝发小，虎卫首脑，朝廷伯爵我弟范闲，大名鼎鼎，小范大人！我妹范若若，一代狙神！我小弟范思辙，一代商业巨贾，北齐幕后大老板。我，一个平平无奇的范府嫡长子为了不给家里人拖后腿，只好当个宗师了！没有宗师的家族，怎么能算大庆第一家族呢？...
亲妈死后第六年，渣爹疯了
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